Tyvärr ställs Linköpingcup in med avseende på de nya riktlinjer som kommit från Folkhälsomyndigheten. Jag gör återbetalningarna under helgen.

Vi återkommer med mer information om kommande träningar, men planera för tisdag och torsdag 17:30-19:00.

Med vänlig hälsning från ledarna för F06

Det är ingen "vanlig träning" under höstlovet.

För de som är hemma på höstlovet så håller Armend  i höstcampen för F06 och F07, så glöm inte bort att anmäla er. Tjejerna tränar 10:15-12:30 därefter får de lunch. Träningen pågår måndag, tisdag och onsdag. Ni bestämmer om ni vill vara med på en dag eller på alla tre dagarna. Kostnaden är 230:- per dag. Kallelse kommer och ni anmäler er genom att svara på kallelsen.

Nu är det inte så många matcher kvar i serien, och jag vill informera om höstens och vinterns aktiviteter.

Höstcup

F06 är anmält till Linköpingcup. Det är en 11-manna cup helgen den 14-15 november. Alla lag får spela 5 matcher a 2x30 minuter, tre på lördagen och två söndagen. Vi spelar alla matcher utomhus. Intresseanmälan/kallelse kommer. Lagkassan kommer inte att betala något för denna cup. Kostnad för cupen med hotellboende (dubbel- eller trippelrum) på Scandic och mat på hotellet är antingen 2200:- per spelare för två nätter eller 1750:- per spelare för en natt. Resa tillkommer. Jag vet ännu inte vilken tid på lördagen vi har vår första match. Skolboende finns inte tillgängligt.

Inbjudningscup med F05

Helgen den 20-22 november är klubben inbjuden till Girls invitationalcup i Kristinehamn. Det är en 05-06 cup med extrasvårt motstånd. Armend kommer att fråga några spelare från F06 om de vill följa med. Lagkassan kommer inte att betala något för denna cup.

Futsal 2020-2021

Efter succén i Göranssonscup i inomhusfotboll har vi anmält F06 till futsalserien med ett lag. Detta är ett seriespel som fungerar som sanktan, dvs det blir en match på helgen och den kan vara både hemma och borta. Det är 5 tjejer på planen och vi åker iväg med max 9 spelare till match. Denna aktivitet ligger utanför vad som ingår i medlemsavgiften. Kostnaden per tjej (beroende på hur många som vill vara med) är ca 250:- för hela serien. Alla tjejer kommer inte att bli kallade till alla matcher, men det blir en jämn fördelning på matcher för de som är anmälda. Förfrågan/inbjudan kommer.

Göranssoncup

F06 satsar på att ha med 2 lag i Göranssons cup i Sandviken, om cupen bli av pga pandemin. Cupen spelas den 29-31 januari i Sandviken. Vi bor och äter i skola. Intresseanmälan/kallelse kommer.

Under sommarlovet behöver alla tjejer göra sommarträningsprogrammen vi  har skickat ut. Träningen är viktig för att bibehålla konditionen och musklerna i kroppen. VI kommer att starta upp serien lite tidigare i år och kommer att börja de ”normala” träningarna från och med den 28 juli. Under augusti kommer vi, förutom de vanliga sanktanmatcherna, även att lägga in träningsmatcher för 11-manna. För att vi ska undvika skador och orka med det intensiva schemat vi har planerat för augusti, behöver ni göra programmen som skickats ut och även ligger osm sparade dokument på denna F06-sida.

Exempel på hur en vecka kan se ut. 

Pass 1. 5 km löpning

Pass 2. Sommarfys ( lättare )

Pass 3. Knäkontroll + Fotbollsteknik 

Pass 4.. Sommarfys intervall 

Pass 5. Sommarfys lättare

Sen återupprepa ordningen igen för kommande veckor.

Naturligtvis kan ni träna 2 ggr om dagen om ni känner att ni orkar det. Då kan det vara bra att mixa ett tuffare pass på morgon/förmiddag sen lättare pass eftermiddag/kväll eller vise versa. Så behöver ni göra om ni vet att ni inte kan träna någon eller några dagar.

Alla fem pass ska åtminstone utföras en gång per vecka. Självklart är det också toppen om ni kör sommarfys intervallpasset flera gånger i veckan. Men glöm då inte uppvärmningen. Slarva inte heller med knäkontrollsprogrammet.

Svenska Fotbollförbundet (SvFF) har den 3/4 uppdaterat sina riktlinjer där man bl.a. skriver: "SvFF konstaterar att myndigheten (Folkhälsomyndigheten) återkommande sagt att det är möjligt att spela träningsmatcher och SvFF utgår från att de fysiska kontakter som sker vid en fotbollsmatch, och de begränsade resor som sker vid (särskilt lokala) träningsmatcher, är hanterbara." StFF rekommenderar således sina föreningar att genomföra träningsmatcher

I den mån det går kommer vi ledare därför att boka upp träningsmatcher de helger då Sankan är inställd. Det kan då komma matcher med kort varsel eftersom situationen ändras från dag till dag. Svara gärna på kallelserna så fort som möjligt, då det nu är ännu svårare att hantera logistiken (våra spelare, motståndare, domare och planbokningar) kring matcher.

Tyvärr har Falu sommarcup blivit inställd. Förmodligen kommer även Denmark cup att bli inställd, men det får jag återkomma till.

Vi kommer att hålla kalendern uppdaterad, även om det nu blir från vecka till vecka. Tjejerna får snabb information på Snapchat och ni föräldrar för den via Facebook gruppen.

Hör av er om ni har några funderingar.